カテゴリ:食べるもの( 117 )

超絶簡単なおからのおやつ

ご無沙汰しております

まじで。

ご無沙汰しすぎです

(。-∀-)





オシゴトはじめて、ヨガも毎日行って

今までより時間に余裕がなくなってるんですが

それでもブログ書くくらいの時間はあるんやけどね

(/ω\)

ベリーダンスのイベントもあり

それに伴い特別練習もあったり

オリンピックもめっちゃみてまうし~
羽生くんのは泣いたわwww

なんだかPC開かなかったなぁ


今日は書くで~ってPC開くとめっちゃPC動くの遅くて

なんやね~ん

(*_*;

ってなったり

写真取り込めないとかあったりで

ワタシとブログはなんだか遠のいていました

(/ω\)



今日はヨガも昼間に行ってきて

おうちの片付けも早めに終わったから

オリンピックは気になるけどPC開いてますねん

( *´艸`)


今日は比較的サクサク動いてるパソコンです♡

いい子ちゃんやねー

ってことでひっさびさの投稿です

最後まで書けますよーに

((((oノ´3`)ノ





ベリーダンスのイベント前になるとダイエットのために

いつもおからを使って色々作っております


今までのやつ





詳しい作り方





おからとカボチャのケーキ、おからのヨーグルトケーキ

おからのクッキー、おからのかりんとう





まぁこれまで色々と作ってまいりました


簡単なやつもあればまぁまぁめんどくさいやつもありますが

今回作ったやつは!

今まで作ってきた中で!!

スーーーーーーパーーーーーー

超絶カンチコチン!!!!!

簡単って意味やでわかる?!



究極に簡単で美味しかったので紹介します♡


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生おから 50g
卵 1個
ベーキングパウダー 小さじ1/2
砂糖 大さじ1(スイートピアなら小さじ1)



普通の砂糖なら大さじ1なんだけど

ワタシはノーカロリーのこのお砂糖





3倍の甘さなので小さじ1入れました


それを全部ぐるっと混ぜて~


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パサついてそうならちょっと豆乳足して

ふんわりラップして600wで2分加熱


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ふんわり膨らんで~~~


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こんな感じ♡




しっとりしていてめっちゃ美味しい

( *´艸`)






すぐできるから

2回目はグランベリー入れてみた


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ほんと

すぐできるよっ!!


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出来立てほやほやの

あったかいのも美味しかったけど

少しおいてから食べてもしっとりしてました


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グランベリーが甘酸っぱくて美味しい



おからはおなかの中で膨らむし腹持ちがいい

繊維たっぷりでお通じもよくなる

小麦粉じゃないから低糖質の蒸しパン

大豆ちゃんなのでイソフラボーンもたっぷり


なんとまぁ

女性に嬉しい完璧なおやつや~~~ん

(''Д'')





おからプリッツもぴりっとしてて

美味しいんだけどね~~

一度にたくさん作るから何度もオーブンで焼いては

生地を伸ばして~~を繰り返し

小一時間ほどキッチンに立つんです


根気とやる気が必要なおやつなのだ!!
根気とやる気はダイエットには必要やけどね


しかーーーーし

おからの蒸しパンは5分で終了です 

ススススステキすぎるやん☆

(*ノωノ)




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by chicha-bull | 2018-02-20 22:00 | 食べるもの | Comments(0)

2017☆クリスマスディナー

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クリスマスディナーは

今年は・・・


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前菜はこんな感じでした

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ローストビーフ

黒豆の枝豆牡蠣塩和え
紅芯大根とズッキーニの甘酢和え
ゆず大根

エビとアボカド、チーズサラダ



メインは・・・・






カマスと豚汁とサザエの炊き込みご飯

((((oノ´3`)ノ


THE 和食


ってことで

お着物着ましてん

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カマスの開き


メリークリカマス♡

しかーーーし

桃のスパークリングワインはカマスはあいませーん

(。-∀-)







お着物はクリスマスコーデにしました♪

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赤い帯に緑の帯揚げと帯締め

お片付けは

大正ロマン風エプロンで。


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↑嘘
片付けしてない


お酒あんまり強くないからスパークリングワインでヘロヘロでした

(/ω\)



二人やったのでケーキはホールではなくカットのやつね

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モンブランとスフレチーズケーキ





大人数のクリスマスパーティーは先週済ませましたのでね





日曜のイブは

和食でしっとりクリスマスにしときました

( *´艸`)



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by chicha-bull | 2017-12-26 23:46 | 食べるもの | Comments(0)

メリクリ☆冷蔵庫の掃除

メリークリスマス☆

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京都高島屋限定の金粉のかかってる抹茶のチーズケーキ

それと

クリスマスに向けて少しづつ食べるシュトーレン

店舗限定、数量限定の栗のシュトーレン



友達の付き添いで年末のデパートへ行ってね

限定に弱いwww


でも

両方美味しかった~♡

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シュトーレンは周りが粉砂糖まみれなので

甘すぎるときは少しそぎ落として食べてもいいんだって♪


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抹茶のチーズケーキもしっとりして美味♡

金粉かかっててゴージャスやし

(*''ω''*)



この週末は大掃除をちょとずつやり始めました

冷蔵庫から♪

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棚を全部はずして

洗った!!


きら~~~~ん

(^_-)-☆


その夜は冷蔵庫のお掃除ディナー


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冷凍庫でシカのお肉を発見

親戚のおじさんが猟で仕留めたシカのお肉

送ってきてくれてたやつ

躊躇して放置したままやったのフライにしてみました

流行りのジビエ料理やんね~~

( *´艸`)

シカのお肉、全然臭くなくて美味しかった

牛の赤身の肉みたいな感じでしたよ


かぼちゃの煮物の残りをスープにアレンジしたやつとか

冷凍してた丹波の黒豆とか

他にも残り物を色々使って冷蔵庫だいぶすっきりっ

(#^^#)



しかーし

まだまだ大掃除、やらねばならぬところだらけっ!!

( ゚Д゚)



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by chicha-bull | 2017-12-25 23:52 | 食べるもの | Comments(0)

スイートポテトでミニオン量産

お芋さんをたくさん頂きましたので

スイートなポテトを作ることにしました




何もなかった休日

最近はまってるホットヨガの予約も取れなかったので

ウォーキングで買い出しに行きました


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行きは下りでスイスイなのですが

帰りは坂を上る上に荷物が・・・・


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ぱんぱん!!

生クリームとバター買いに行ったはずやねんけどなぁ・・・

( ̄ー ̄)

大根安いやんっ

牛乳も買っとこー

おでんの材料も色々買ってたら


あははははははは~~~


誰かに会わへんかなー

会ったら車に乗せて帰ってもらうのにーって言いながら

家まで誰にも会わずにたどり着きました

(*_*;

重たいのはトートだけやけどーーーーー




立派なお芋さん


2本使いました
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皮向いて~



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茹でて~

つぶして~

練って~

お砂糖はてんさい糖で作りました




優しい味になります

くるくる丸めて~~

卵黄を塗ってオーブンで焼きます




焼けたら~~~

ここからが楽しいお絵かき


ミニオンにしていきます

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デコペンのチョコとホワイトチョコで目を書いて





頭の毛はチョコスプレーをピンセットで刺しました


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しかし


途中でデコペンがなくなってしまったーーーーー


( ゚Д゚)


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右上から書き始めて

3列目で力尽き・・・


余ってたチョコスプレーや

雑穀米やグランベリーで顔にしていきました


黒米と大麦がええ仕事してます





最後のやつの顔が・・・・雑過ぎて

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じわる・・・・

(ΦωΦ)


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by chicha-bull | 2017-11-28 00:03 | 食べるもの | Comments(0)

高級食パンなんですってー!

うまい食パンを頂きました

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高級ってかいてあるー

( *´艸`)


生で食べても美味しい食パンなんだそうです

ふむふむ

(*''ω''*)


では

生で頂きます


ふわっとしてて美味しい♡



もらった友達からも手でちぎってそのまま食べて~

めっちゃ美味しいから!!って言われました


しかし

ワタシは食パンはトースト派です




家で焼いた焼きたてのパンでも

トーストして食べたい派。

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トーストのサクッと感が好き




やっぱり

トーストして食べたい♡

ってことで

焼きます
ごめんよー

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高級な食パンなので

お祝い返しでもらった松坂牛のハンバーグを挟んでやったぜー

(。-∀-)



高級×高級

イコール

最高級



ワタシ的には焼いた方がぜったい美味しかった

え??もったいない??


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by chicha-bull | 2017-10-13 17:25 | 食べるもの | Comments(4)

ダイエットサラダチキンのレシピ☆おススメ!ヨガウエア

先日に引き続きまして~~

今年のダイエットで食べていたものを紹介します♪

(^_-)-☆

本日は前回にもちょいちょい映り込んでいた

鶏むね肉のサラダチキン


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めかぶかけたりして食べてたやつです



コンビニでも売っていているサラダチキン

低カロリー、高たんぱくなんですよね

一時期大ヒットで品薄になったみたいです



コンビニで買ったら200円ほどしますんでね

自分で大量生産します


むね肉はお安いからねーーー♡


色々調べると作り方は出てきます

ジップロックなどに入れて袋ごと茹でる方法などね

ワタシは簡単お手軽バージョンで作ってます

( *´艸`)

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レンチン♪


調味料をもみ込んでレンジします

お皿の上で調味料をもみ込んでラップしますから

洗い物も最小限

( ̄ー ̄)



すぼらーレシピはこちら


むね肉 400g 1枚ほど
お酢 大さじ1
砂糖 小さじ1
中華スープの素 小さじ 2
塩 少々
片栗粉 大さじ 1

ハーブチキンにする時は塩をクレイジーソルトにして
中華スープの素を控えめにします

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1・むね肉を厚さが均一になる程度に切る
2・材料をもみ込んで1晩置く
3・常温に戻してレンジ600wで5分



これ基本の作り方



でも

ワタシは大量に作ります

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一晩置かないでにすぐレンジにかけたりもする

そりゃ~一晩置いた方が味も中までしみ込んでるし美味しいけどね

薄味にしといてアレンジして食べることが多いです



すぐにラップは外さないで

余熱で中まで火を通す感じです

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このくらいの量だと8分~10分くらいはレンジにかけます


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たくさんできたら半分は冷凍

半分は冷蔵で3日くらいで食べきります





それと♪

もう一つダイエット食を紹介


おから


おからは去年まではクッキーやおやき、かりんとうなど

作ってましたが今年はプリッツばかり作ってます

マスタードのきいたこれが一番好きなんです♡

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作り方はこちら






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焼けてから熱い天板の上に置いたままにしておくと

ぽりぽりになります

じゃんじゃん焼いていって最後に全部天板にのせてカリッとさせてます


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おからは料理にも使いますよー

(^^♪


普通に卯の花作ったりもしますが

ハンバーグに入れたりもします


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家族の皆さんのは普通に作って

自分用に種を分けておからを混ぜてハンバーグを作りますねん

これも多めに作って冷凍します



そんなこんなで2か月で3.5kg落ちました♪

発表会前は練習量も増えるからねー

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このヨガのウェアがとても着心地良くてよかったですよ


ベリーダンスのレッスンにも着ていってました

これにヒップスカーフまいたらOK

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ウエストが幅広で折り返してはくのですが

程よくゆるいのにずり落ちることがないんです


締め付けがきついやつはぎゅってなって

お腹のお肉が乗ってしまうけどこれは乗らないので

めっちゃええやん♡



肌触りもよくて気持ちいいノンストレスなレギンスです

しかも吸水速乾♪

このおそろいのキャミもいい感じでした



普通のスポブラよりも少し丈が長めなんです

露出が控えめになるので安心感があります


何より、両方ともめっちゃお安いのがステキーーー♡



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by chicha-bull | 2017-07-22 13:16 | 食べるもの | Comments(0)

コストコのめかぶダイエット☆こんにゃく麺

今年のダイエット

今までは秋だった発表会も今年は夏にありましたので

早めから頑張っておりましたよー


今年のダイエットのメインは

こんにゃく麺


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色々出てますねー♪






うちの冷蔵庫の引き出し
↓↓↓

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こんな感じー

(*ノωノ)


こんにゃく麺とゼロカロリーのゼリー





チョコは乳酸菌のやつは食べていいことにしている 笑

乳糖は毎朝ヨーグルトに入れて食べてます



そして


こんにゃく麺の食べ方を色々ご紹介♪


お蕎麦バージョン

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オクラと山芋とすだちで♪



うどん風麺バージョン

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サラダうどん


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友達の家に行った時もこんにゃく麺を持参


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梅干しとシソものせてもらった♡



麺だけで食べるんじゃなく

お野菜をたっぷり一緒にとるようにしてますよー♪




そして!!

今年、これにめっちゃハマりました( *´艸`)


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コストコのめかぶ

めかぶはわかめの根っこの部分です

海藻なのでもちろんローカロリー


ダイエットにもってこいな食材

それだけでなくめかぶって

めっちゃすごいんです


免疫力向上、がん予防、高血圧にもいい、コレストロールを下げる

胃の粘膜保護、便秘解消、体臭口臭予防

そして

美肌効果♡♡


いいことだらけや~~ん

(>_<)



そんなめかぶを毎日食べてます

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王道のめかぶ納豆にこれもコストコのイカを刻んで入れてます

横のやつは鶏のタタキ



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むね肉にかけます


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むね肉とめかぶと梅干


とにかくバリエーション豊かにして

飽きないようにね

(*ノωノ)


このコストコの大容量のめかぶは冷凍もできます

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IKEAの保存袋にひらべったくしておくと

パキパキと手で折って使えます

最初はシャリシャリしてるけどすぐ解けますよー




これに、むね肉で作ったサラダチキンとか

めかぶに入れてたチキンですよー

おからのアレンジ料理で頑張りました


そのレシピはまた次回書きま~~す☆



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by chicha-bull | 2017-07-20 00:45 | 食べるもの | Comments(0)

春といえばタケノコ

我が家が春やなぁと感じるものの一つ

お隣さんから届くタケノコ♡


毎年、いただくんですよ!とってもたくさん♪



ちなみにムスコの世の中で一番嫌いな食べ物です




毎年、たくさんいただくので色々作っていますが

今年、気づいたんです



ただ焼くだけが一番おいしいかもしれん

( ̄▽ ̄)


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和歌山の親戚から頂いたシイタケも焼いてみた

これに塩をちょっとつけて食べたらっ絶品やった♡

とはいえ

いっぱいあるから今年も春巻きマキマキもしたっ!!

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ムスコさん少しは成長したのか春巻きは完食してくれてましたよ

( *´艸`)


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タケノコ、嫌いは嫌いやけど春巻きは

味が濃いしほかの食材も入ってるからギリいけるらしいですよ

(。-∀-)しゃーなしやで

ギリいけるってめっちゃ上から言うてくるや~ん


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by chicha-bull | 2017-05-02 19:55 | 食べるもの | Comments(2)

お庭でごはん☆イースター

気候が良くなってきてるのでね

最近お庭が心地いいです♡


先日のイースターの日

朝からお庭掃除と植え替えなんかを頑張ってすっきりすっきり♪

気持ちいいから夜はお庭でごはん食べよっかとなりました


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虫も少ないこの季節はお庭が気持ちいいですな

( *´艸`)


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この日はイースター

卵料理でお祝いってことなのでオムライス

ウサギさんにしてみましたよ♪


ホントは耳をニンジンでするつもりだったけど~

ニンジンしりしりサラダに全部してしまったのでキュウリで代用



キャラ飯の似合わないおじさんとおばさん、お庭でごはんです


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ん?!

下のウサギさんちょっとコワくない?!



カワイイと思ってたんやけど

まじまじ見てると・・・

ライティングも相まってホラーチックにもみえます 

(。-∀-)

耳をニンジンでしてあげなかったから怒ってる???


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by chicha-bull | 2017-05-01 21:14 | 食べるもの | Comments(0)

今更バレンタインネタ。

バレンタインに投降した以来です

更新さぼり気味やな

( ̄▽ ̄)

バレンタインに節分のネタを書き

そして

1週間遅れでバレンタインのことを書きます

時差がすごい~~~~~

((((oノ´3`)ノ



はい。タイムリーさに欠けるのがケセラセラ

なるようになるのです
なんやそれ


簡単ガトーショコラを例年通り焼きました

a0142778_22321751.jpg

今年はセリアで見つけたキャラメルクランチをトッピング

a0142778_22332013.jpg
焼き上がり~~

ハートがひびわれとるやないかい

( 一一)

う~~~~ん

バレンタインのチョコやけど・・・

ハートにひびが入ってるけど・・・

まっいっか♡



味はOKやったしっ~~♪♪



いつも遊びに来てくれるカワイイちびっこ達からもチョコもらったトートです


a0142778_22434544.jpg


とってもかわいいチョコの横に

ワタシのひび割れたハートチョコ



なんかごめん。

(/ω\)

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by chicha-bull | 2017-02-20 22:52 | 食べるもの | Comments(0)


好きって思ったものやグリーンに囲まれて自分流のミックススタイルで生活を楽しんでます。お金をかけずに楽しくハンドメイド。少々マニアックな植物と自分流インテリアで生活にイロドリを。


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