週末BBQ☆筋肉レクチャー

3連休、バーベキューをしようと思ったんですけどね

あいにくの雨の予報

でも!!


a0142778_20535478.jpg

我が家には屋根がつきましたのでね

全天候型になったからいける!!って思って

準備し始めたんやけど・・・

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夕方からちょっと怯むほどの雨が降りだしまして

ポリカに打ち付ける雨音で話す声も聞こえないほどです


まじか・・・


あんまりにも激しく降るので

屋根の下でもふわーーーーって霧吹きしたみたいに感じます



でも

少ししたら小降りになったのでやりましたよ♪

雨やし写真を撮り忘れましたがサンマも焼いたよ

( *´艸`)


ダイエット中ですが

お肉とサンマはいただきました


美味しかったなぁ
( ̄q ̄)




BBQ終わったら

脳みそまで筋肉になってきたかもしれないムスコさんは

筋トレをレクチャーする人に

a0142778_20470224.jpg
     ↑
そしてそれを動画で撮影する熱心な人


いつも来る仲間の子ですが

この子も筋トレマニア


2人で筋肉の話をしてめっちゃ楽しそうです



腹斜筋の鍛え方がどうとか

上腕三頭筋がどうとか・・・




小一時間筋トレの方法を指導していました

例のあの道具も使って 笑
庭に出してあったやつね


a0142778_21123999.jpg

30分くらいしたころに


えーーーこの辺で暑くなってくるから

だいたい上着は脱ぐねんって


見せたいだけやんっ!



ムスコ曰く筋肉は意識することと

鏡でちゃんと見てあげることが大切だそうです




上の写真のトレーニングは

やり終わった直後

胸の筋肉が

ボンっ!!


ってなるんやって


ほらなって見せられたけど

・・・・・・

んんんん~~~~わからんわっ!!

(。-∀-)


肉を食べて、筋肉を鍛える

なんとも肉肉しい夜でした


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by chicha-bull | 2016-09-20 21:30 | ホームパーリー | Comments(2)
Commented by ルンちゃん at 2016-09-20 22:37 x
若いって素晴らしい‼︎ 筋トレをすればすぐに効果が出て、なんとも羨ましい限りです( ^ω^ )
私もムスコさんを見習って、少しは筋トレ的なものをやらないと万年臨月一直線…(*_*)

BBQなさったんですね。ウチもちょっと前までは庭でやってたんですが、長男が寮に入り盆と正月にしか帰省できず、なかなか家族が揃わないので最近は全くです。
長男が帰って来たらBBQやってみようかと思います(^O^)
Commented by chicha-bull at 2016-09-28 20:02
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ルンちゃんさん☆
ワタシ最近フラフープやってますよ!!
腹筋はできないのでですがフラフープは楽しくできて
少しの時間で結構運動になりますよ♪

BBQするにはいい季節になりました
うちは子供たちがいなくても夫婦2人で小さめのコンロでやったりしますよー♪


好きって思ったものやグリーンに囲まれて自分流のミックススタイルで生活を楽しんでます。お金をかけずに楽しくハンドメイド。少々マニアックな植物と自分流インテリアで生活にイロドリを。


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